El Problema Con La Autoayuda
Tengo el cuadro de la foto en un lugar preponderante en mi oficina, lo veo todos los días y hasta hoy me di cuenta de algo que te quiero compartir:
¿Alguna vez has comprado un libro y esperas que tu vida cambie? no mientas.
Como marketero se muy bien que los títulos, subtítulos y elogios sociales captan nuestra atención inmediatamente. Construimos falsas expectativas en nuestra cabeza, es la razón por la que pedimos un libro con entusiasmo y comenzamos a consumirlo. E incluso colgamos cuadros en nuestra oficina como lo muestro yo.
Aquí está la cosa... Tú y yo sabemos que la lectura por sí sola no va a cambiar nuestras vidas.
Terminamos atrapados en un ciclo de lectura con buenas intenciones, pero terminamos leyendo solo para sentirnos bien con nosotros mismos.
A eso es lo que yo llamo hacerse una paja mental.
Leer sobre cómo mejorarse a uno mismo, pero sin mejorarse realmente a uno mismo.
Leer para sentirte bien contigo mismo y creer que realmente estás mejorando por el simple hecho de leer un libro o una frase motivacional diaria.
En realidad, a tu cerebro le encanta recolectar esos golpes de dopamina y reforzar aún más el bucle de paja mental.
La diferencia entre la autoayuda y la superación personal
La autoayuda es una motivación extrínseca: Es decir, confiar en factores externos para motivarte.
En Estados Unidos, existe un personaje llamado David Goggin, nacido en 1975 y saltó a la fama una vez que terminó su carrera de 20 años y se retiró de los SEALS del ejercito americano. Subió de peso, se deprimió y luego, a pesar de su edad, se convirtió en ultramaratonista, ha roto varios records, obtenido varias condecoraciones y ha podido recaudar millones de dólares para caridad. Y precisamente él, escribió un libro de autoayuda en 2018 llamado "Can't Hurt Me" que en pocas palabras se resume en: "Al carajo la motivación, todo lo que necesitas es dolor y disciplina" y durante mucho tiempo me lo creí, aunque creo que puedes empezar a ver el problema aquí.
“Todo lo que necesitas es disciplina”, es parcialmente cierto.
La motivación extrínseca que obtenemos de los libros de autoayuda es útil por 3 razones:
Estamos motivados (lo que puede usarse como impulso inicial hacia la disciplina)
Estamos equipados con un concepto que puede cambiar nuestras vidas
Entendemos cómo implementar ese concepto.
La magia ocurre en el último punto. Pone los cimientos para la superación personal.
Esa es la diferencia entre los dos.
Autoayuda = motivación insostenible
Superación personal = implementar conceptos de autoayuda, ver resultados y cultivar la motivación intrínseca
Lo que puede darte en la madre
No toda la superación personal es igual.
Muchas personas no logran comprender que algunos conceptos pueden no funcionar para todos. Somos humanos. Cada uno de nosotros somos diferentes en nuestras propias formas únicas.
Esto es lo que crea una mentalidad anti-superación personal.
Los que adoptan esta mentalidad implementaron un concepto de autoayuda, no funcionó para ellos y continúan diciéndoles a todos los que les rodean que la superación personal no funciona.
Al mismo tiempo, hay personas que confían exactamente en los mismos conceptos y son felices.
Tomemos el gimnasio por ejemplo.
Algunas personas aman el press de banca, otras lo odian.
Algunas personas dicen que es un mal ejercicio para el crecimiento del pecho, otras dicen que es el mejor.
Aparte de la mecánica, la genética, las repeticiones y las inserciones musculares...
¿Cómo puedes saber que el press de banca es un buen ejercicio para ti sin hacerlo constantemente?
Si implementaste este ejercicio, aumentaste volumen de forma continua y lo mantuviste durante 6 a 12 meses, HASTA ENTONCES podrás decidir si es bueno o malo para ti.
Esto vale para cualquier otro concepto que pueda mejorar tu vida.
Probarlo por un día, decidir que apesta y dejarlo te va a dar en la madre.
Un Cimiento de Conciencia y Una Estructura de Experiencia Directa
Toda verdadera superación personal surge de la conciencia y se solidifica a través de la experiencia directa.
La información de autoayuda te hace consciente de un problema que puedas tener. Te da pasos para solucionarlo.
Seguir esos pasos (experiencia directa) durante un tiempo determinado es lo que mejorará tu vida.
Si has dedicado suficiente tiempo y aún no has visto resultados, la conciencia vuelve a entrar en juego y el ciclo continúa. Mejora continua.
Si tienes una mente nublada/ansiosa y un libro de autoayuda te dice que medites, necesitas meditar de manera constante para ver si realmente te ayuda. Si no es así, está bien, también.
Los conceptos de autoayuda actúan como un "impulso" para tu conciencia.
La experiencia directa te ayuda a entender si te es útil.
Si te es útil, la motivación intrínseca comienza a construirse.
Si no te es útil, vuelve al paso de conciencia. Esto es lo que la mayoría de la gente se salta.
Lo peor que podrías hacer en este momento es descartar la autoayuda como un todo.
Así es como terminas viviendo una vida mediocre.
Muéstrame a alguien a quien tú aspiras a ser que no tenga una base de mejora continua en su vida, no podrás. Si puedes, no vale la pena aspirar a ser como esa persona.
Tu negocio sufrirá si no mejoras a medida que crece tu negocio.
Tus relaciones sufrirán si no te mejoras a medida que crecen.
Tu salud se verá afectada si no eres consciente de los problemas ocultos que te estás causando.
En resumen:
La autoayuda es mala si solo estás leyendo para sentir que realmente estás haciendo algo.
La superación personal es buena si desarrollas la conciencia y los disparadores intrínsecos con el tiempo y tomas acción con disciplina.
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